TOP 8 LOẠI NƯỚC ÉP GIÚP TRẮNG SÁNG TỰ NHIÊN

Những loại nước uống giúp sáng da từ tự nhiên cho phái đẹp không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại cho bạn một làn da đẹp. Khi cơ thể thiếu những dưỡng chất cần thiết thì da sẽ trở nên sạm đen, thô ráp và thiếu sức sống.

Bên cạnh chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, thì việc sử dụng các loại nước ép rau quả sẽ rất tốt cho sức khỏe và giúp cho làn da của bạn trắng sáng từ bên trong. Nếu bạn cũng đang muốn sở hữu một làn da tuyệt đẹp, mịn màng thì hãy cùng Miota tham khảo ngay 8 loại nước ép tự nhiên làm trắng da dưới đây:

1. Nước ép nho:

Nước ép nho rất giàu chất chống oxy hóa có thể giúp bạn đẩy lùi mụn trứng cá. Vitamin C trong loại nước này có thể thúc đẩy sự hình thành collagen và làm chậm quá trình lão hóa da, giữ cho da đàn hồi và dẻo dai.  

Nhắc đến các loại nước uống làm trắng da, chắc chắn không thể nhắc đến nước nho. Với tác dụng cực tốt từ Vitamin B, nếu thường xuyên uống nước nho bạn sẽ có làn da trắng, săn chắc, chống oxy hóa và chống viêm. Là cách chăm sóc da tận gốc, giúp da đẹp từ trong ra ngoài.

Không những vậy, các chuyên gia khuyên rằng: Nên uống nước ép nho thường xuyên để chăm sóc tim mạch khỏe mạnh cùng trí nhớ tốt và minh mẫn hơn.

Nước ép nho rất hữu ích với làn da bị tổn thương.

 2. Nước ép cà rốt 

Nước ép cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, phòng ngừa nguy cơ da bị chảy xệ và nhăn nheo.

Ngoài ra, lượng Vitamin C có trong cà rốt còn tham gia tích cực vào quá trình sản sinh collagen cho da, làm da bật tone, trắng không tì vết.

Dùng một ly nước ép cà rốt vào buổi sáng giúp trẻ hóa làn da của bạn. Hàm lượng vitamin A trong cà rốt giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, mụn nhọt, vết nám, tổn thương da do ánh nắng mặt trời. Thậm chí còn giúp làm đều màu da.

Vì vậy, nước ép cà rốt là nước uống làm trắng da thần kỳ mà các bạn có thể tự làm tại nhà.

 3. Nước ép lựu 

Lựu và các hạt ngon ngọt của nó sẽ là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời và có rất nhiều lợi ích cho da. Nước ép lựu có chứa Acid Punicic và Acid béo Omega – 3, giúp giữ ẩm cho da và hydrat hóa nó.

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin A và C giúp tái tạo tế bào da.

Uống nước ép lựu thường xuyên để làm mới các tế bào da của bạn, làm săn chắc da và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Nước ép lựu được sử dụng trong hầu hết các liệu pháp chăm sóc da mặt. Chính vì vậy, hãy tích cực uống nước ép lựu hàng để chăm sóc và bảo vệ làn da của mình nhé 

4. Nước ép cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin C, A và lycopene chống oxy hóa. Uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày rất hiệu quả đối với da dầu, lỗ chân lông to. Nó giúp làm giảm các vết thâm, sạm da, dầu thừa, da sần sùi không đều màu, thâm quầng mắt… mang lại cho bạn một làn da sáng.

Nước ép cà chua được coi là thần dược của làn da, vì vậy bạn nên thường xuyên uống nước ép cà chua là nước uống làm trắng da cung cấp lượng lớn Vitamin giúp chống lại tia cực tím, ánh nắng mặt trời, giúp da sáng khỏe và bớt sạm nám vào những thời điểm nắng nóng, phòng chống ung thư.

Nước ép cà chua rất hiệu quả đối với da dầu, lỗ chân lông to.

5. Nước ép dưa hấu

Sử dụng nước ép dưa hấu là cách đơn giản để giữ ấm cho da. Các khoáng chất trong dưa hấu giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả và khi thoa lên mặt sẽ làm sạch bụi bẩn, giúp bạn có làn da trắng sáng lâu dài.

Nước ép dưa hấu chứa rất nhiều khoáng chất rất tốt giúp loại bỏ các độc tố.

 6. Nước cam

Nước cam là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào giúp mang lại một làn da trắng sáng. Nó có hiệu quả trong việc chăm sóc da rám nắng,mụn đầu đen, cải thiện làn da dầu và xỉn màu trở nên rạng rỡ hơn,giúp hồi phục làn da của bạn sau khi bị ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời (da sạm, nhăn…).

Vitamin C là một trong những thành phần quan trọng nhất trong quá trình hình thành collagen.

Nước cam là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào giúp mang lại một làn da trắng sáng.

Uống nước ép cam hàng ngày giúp ngăn ngừa, giảm thiểu các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da.

7. Nước ép táo

Nước ép táo chứa rất nhiều collagen

Nước ép táo chứa collagen có thể tăng cường độ đàn hồi của da, giữ cho da săn chắc và dẻo dai. Uống một đến hai ly nước ép táo hằng ngày giúp bổ sung retinoids (một dẫn xuất vitamin A) cho cơ thể giúp giữ cho làn da săn chắc, khỏe mạnh và tươi sáng. 

8. Nước ép đu đủ

Ngoài tác dụng giúp bạn giảm cân thì uống nước ép đu đủ không đường hàng ngày còn giúp bạn có làn da khỏe mạnh.

Uống nước ép đu đủ hàng ngày giúp bạn có làn da khỏe mạnh.

Việc dùng đu đủ làm nước uống làm trắng da, làm giảm viêm sưng và mụn trứng cá nhờ do đu đủ chứa nhiều chất dinh dưỡng chống oxy hóa cho da như Vitamin C, Vitamin E và Beta-carotene.

Vậy là các bạn đã biết 8 loại nước ép tốt nhất cho làn da sáng và khỏe mạnh rồi đó. Muốn có một làn da sáng và duy trì nó các bạn phải thường xuyên uống các loại nước ép vừa kể. Ngoài chuyện không có thời gian để ép các loại trái cây để uống đều đặn, các bạn còn phải thoa kem chống nắng mỗi ngày khi ra đường nữa.

Làn da đẹp là làn da khỏe mạnh và để chống lại các dấu hiệu lão hóa, không những cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng mà còn phải duy trì lượng collagen tự nhiên trong cơ thể. Vì nếu như chúng thiếu hụt, làn da và sức khỏe tổng thể của bạn sẽ bị giảm sút. Không chỉ là những nếp nhăn xuất hiện ngày một rõ hơn trên da mà hệ thống xương khớp dần khô cứng, hệ tim mạch, gan, dây chằng,… cũng yếu dần đi